渋谷区代々木のNARD JAPAN認定校「Stillaアロマテラピースクール アンド サロン」主宰の富田ゆかです。

秋口に差し掛かり、だいぶん涼しくなってきました。
過ごしやすい日が多くなりましたね。

ただ、秋は夏と冬という両極の「調整役」の季節。
私たちの心身のバランスを調整する自律神経系には、
少々負担がかかる時季です。

さらに、秋は台風シーズンでもあります。
ひとたび台風が到来すると、私たちの自律神経系は大忙しです。
だって、短時間で押し寄せる気圧の大幅な変化に対応して、
その都度、心身の内的なバランスを一定に保つために
頑張らなくてはいけないのですから。

体調に波がある。
体調が良い波に乗りきれない。
そして、台風前後に頭痛がする、だるい、イライラするetc.・・。

そんなふうに、自分の中で❝体調の波❞を感じる時には、
自律神経系が乱れている可能性があります。

生活リズムを整え、
自律神経系に負担をかけない暮らしを心がけながら、
フランス式メディカルアロマの知恵を活かして
積極的に自律神経系を労わっていきましょう。

🍋フランス式メディカルアロマテラピーとは？

❝・・フランス式では、オーガニックのハーブやスパイスなどの芳香植物から生まれた様々な天然精油たちを、「香りの癒し」とともに「含有成分の働き」まで、私たちの心身の健康と美しさにたっぷり活かします。大自然の力を、まるごと。ひとかけらも、余すことなく。化学的でありながら、とてもホリスティックな植物・自然療法なのです。❞

—Stillaアロマテラピースクール アンド サロンHPより一部抜粋

※より詳しくはご覧になりたい方は、こちら⇒　http://www.stilla-aroma.com/school/nardjapan

自律神経系のケアで用いられる、フランス式メディカルアロマの代表的な精油をご紹介します。

バジル

サイプレス

ジュニパー

マンダリン

マジョラム

渋谷区代々木のNARD JAPAN認定校、
❝Stillaアロマテラピースクール アンド サロン❞
主宰の富田ゆかです。

今日は「蚊よけ」アロマのお話を。

先日、5月なのに親子で蚊に刺されてしまいました。
皆さんはまだ大丈夫でしょうか？

今年は蚊の出現が早いのかしら？

フランス式メディカルアロマのプラナロムから、
蚊よけのオススメ精油をランキングでご紹介しますね。

ぜひこれからの季節の精油選びのご参考に♫

◆富田ゆかが選ぶ＜❝蚊よけ❞オススメ精油＞ランキング♫

＊第５位／ゼラニウム系全般（〃エジプト、〃コルシカ、〃ブルボン）

＊第４位／レモングラス、リトセア

♫　♫　♫

＊【第３位】シトロネラ💛

♫　♫　♫

＊【第２位】ユーカリ・レモン💛💛

♫　♫　♫

＊【第１位】シトロネラ・ジャワ💛💛💛

◆ご存知ですか？「シトロネラ・ジャワ」

市販のナチュラル系蚊よけスプレーには、
よく「シトロネラ精油」が入っています。

既にお聞き馴染みある方もいらっしゃるかも？
シトロネラは蚊よけでポピュラー。

・・でもなんだっけ？！

はい、熱帯アジア原産のイネ科植物です。
精油はハーバルで甘いレモン調の香りを持ちます。

もしも、「シトロネラ」がわからなくても、
「レモングラス」をご存知でしたら
レモングラスの香りから、
イメージを膨らませてみてください。

レモングラスもシトロネラと同じCymbopogonに属する、
イネ科のハーブです。
レモングラスは、タイ料理やハーブティーなどで
楽しんでいるという方も多いかもしれません。

精油は、今回のランキングでも４位に入っています。

両者とも精油の香り成分のパターン、
基本路線は似ています。

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◆「シトロネラ」精油は、プラナロムには２つあります！
どちらを選ぶべき？

どちらも、それぞれ１位と３位にランクイン♫

＊１位のシトロネラ・ジャワ（学名Cymbopogon winterianus）。
⇒「ジャワ型」と呼ばれるシトロネラです。

＊３位の❝ジャワ無し❞シトロネラ（Cymbopogon nardus）。
⇒「セイロン型」です。

さて皆さん。

私のオススメ精油の１位と３位の「差」。

一体何だと思いますか？

それは、

「蚊の嫌いな香りの成分」
（シトロネラール、シトロネロール） の
「含有量の違い」です。

＊１位の「ジャワ型」は平均４０〜６５％含有。

＊３位の「セイロン型」は平均１０％未満。

※データ出典／『NARDケモタイプ精油事典ver.8』 （NARD JAPAN発行）

含有率は、シトロネラ・ジャワ方が断然多いですよね。

なので、もしも「蚊よけ」の目的で
プラナロムのシトロネラ精油をお求めになる時には、
「シトロネラ・ジャワ」がオススメです。

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◆２位の「ユーカリ・レモン」とは？

ユーカリ系精油は、種類がたくさんあります。
多くが酸化物類の1,8-シネオールという分子を持っています。
そういったタイプのユーカリ精油は、
フランス式メディカルアロマで風邪・インフルエンザ、花粉症などの
予防＆ケアで用いられます。

でも、「蚊よけ」で登場するユーカリ・レモンEucalyptus citriodoraは、
他のユーカリ系精油とは成分が全然違います。
風邪などでは用いません。

その代わり、鎮痛や抗炎症で非常に鋭い効果が期待でき、
筋肉や関節などの炎症・痛みを伴う疾患のケアに多用されます。

その成分の大部分は、昆虫忌避作用（蚊）のある
シトロネラール（←テルペン系アルデヒド類）です。

その他、シトロネロール（←モノテルペンアルコール類）も少しあります。

シトロネラールが属する「テルペン系アルデヒド類」が、
鎮痛や抗炎症に優れた芳香成分グループであるため、

ユーカリ・レモンは蚊よけで有用でありつつ、

フランス式メディカルアロマの分野では、
フィジカル面のトラブルケアやボディメンテナンスに
非常によく活用される精油の一つです。

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◆シトロネラ・ジャワとユーカリ・レモンを比較すると？

単純に「蚊の嫌がる成分の含有率の多さ」という点で見れば、
プラナロム精油の場合、
１位のシトロネラ・ジャワよりも
ユーカリ・レモンの方が多いんです。

平均７３％〜９５％含有。
断然多い！

（シトロネラ・ジャワは平均４０〜６５％ですもの）

なのに２位！！

きっと不思議に思わるでしょう。
でもそこが、天然精油の面白いところ＾＾

精油の働きというのは、もちろん
「高濃度を占める主要成分」の作用から
推測できるところは大きい。

しかし、それ以外にも、
含有成分同士の「組み合わせ」や「バランス」で現れる作用、
というのもあるんですよ。

そう、まさに「天の配剤」です。

ポイントをまとめます。

💛単純に「蚊の嫌がる成分の含有量」は、
ユーカリ・レモンが１位。

💛「精油全体の特性」としての
蚊よけの力の強さは、
シトロネラ・ジャワが１位。

前述の出典データに示されている
それぞれの精油の「蚊よけ」特性の強さを見ると、

＊【四つ星☆☆☆☆】⇒シトロネラ・ジャワ

＊【三ツ星☆☆☆】⇒ユーカリ・レモン

となります。

ちなみに、

❝ジャワ無し❞シトロネラも【三ツ星☆☆☆】です。

ただ、そこは同じ【三ツ星】のユーカリ・レモンと比較して
有用成分の含有量が圧倒的に少ない。

だから、同列ではなく一段下げて３位、ということにしました。

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◆４位・５位のグループもブレンドすると、エレガントに♫

レモングラス、リトセア、そしてゼラニウム系。
どれもとても可愛い香りを持つ精油たちです。

これらの精油は、それぞれ心や身体の健康・美容に、
様々な形で私たちに力を貸してくれます。

ただ、「蚊よけ」目的に、
これらをメインに、
これらだけで使うと、
正直弱いです。
（全くダメではないけれども）

しかし、「バイプレーヤー」としてとても素晴らしい。

だから、ぜひ蚊よけのメイン１位〜３位の精油たちと
併せて使ってみてください。

全体の香りの❝洗練度❞が一気にUPします♪
特にゼラニウム系を加えると
フローラルなフレグランス調の香りに
仕上がりますよ。

ナチュラル蚊よけやってます！いかにも！！

という感じではなく、

もっと優しいニュアンスのある
お洒落な香りを纏いながら、

でも、ちゃんと蚊を遠ざけたい。

そんな気分の時は、
４位・５位のグループの精油も上手に使いこなして、
素敵なアロマアイテムに仕上げてみてくださいね。

蚊よけアロマでありながら、
同時に心の癒しになるって、

やっぱり幸せで、素敵じゃないですか♫

皆さん、どうぞフランス式メディカルアロマを楽しんで♪

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*Stillaは少人数制＆フリースケジュール制。
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◆開催日◆
*6/2(土)13:00-15:00
*6/5(火)10:00-12:00
*6/9(土)10:00-12:00
*6/14(木)10:00-12:00
*6/24(日)10:00-12:00
*6/27(水)10:00-12:00
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